Vamos a preparar unas barritas saludables para el desayuno o para cualquier momento del día, cargadas de energía.

Estas son estupendas y además no necesitan horno. Son de lo mas sencillo, mezclar, reposar y ya está.

No es necesario añadir azúcar, porque los dátiles son muy dulces, podemos añadir los frutos secos que nos gusten, o que tengamos en casa, de cualquier forma quedarán estupendos.

Empezamos,

 

 

INGREDIENTES 

• 8 dátiles
• 30 gr de almendras crudas con piel
• 30 gr de anacardos crudos
• 40 gr de nueces troceadas
• 3 cdas de coco rallado seco
• 1 cdta de semillas de sésamo
• 1 cdta de semillas de sésamo negro

Ponemos en un procesador los dátiles, las almendras, los anacardos, las semillas de sésamo y lo trituramos hasta que se mezcle. Verás que se hace como una bola.

Sacamos la mezcla y la ponemos sobre un trozo de papel de horno. Lo cubrimos con otra lámina de papel. Estiramos con la ayuda de un rodillo. En caso de que no tengas rodillo, puedes ayudarte con una botella. Retira el papel de encima y espolvorea con el coco rallado y las nueces. Pon nuevamente la hoja de papel y presiona ligeramente con las manos para que el coco y las nueces se peguen a la masa.

Llevaremos la masa al frigorífico para que endurezca. Cortamos en trocitos y listo.

¡A DISFRUTAR!!

Olga